Makanan yang mengandung bahan pengawet, perasa tambahan, buruk bagi kesehatan.

Sayur dan buah organik lebih baik bagi kesehatan tubuh dibanding sayur dan buah yg ditumbuhkan dengan zat kimia seperti pupuk buatan dan pestisida.

Selain berisiko tersedak, makan sambil berbicara juga membuat makanan yang dikunyah dalam mulut teroksidasi karena bergabung dengan udara di luar mulut. Hindari berbicara saat makan, juga makan sambil bersuara (mulut membuka saat mengunyah).

Konsumsi ikan lebih baik dibanding daging hewan darat seperti sapi, babi, unggas. Hal ini disebabkan beda suhu normal hewan tersebut dengan suhu normal manusia. Ikan atau hewan bersuhu dingin memiliki suhu lebih rendah dari manusia sehingga lemaknya menjadi cair saat masuk dalam tubuh manusia. Hewan bersuhu panas memiliki suhu lebih tinggi dari suhu tubuh manusia sehingga ketika memasuki tubuh manusia, lemaknya mengental dan dapat menyebabkan penyumbatan.

Makanan yang terlalu lama dimasak maupun yang sering dipanaskan kehilangan nutrisi-nutrisi penting untuk tubuh.

Makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat merusak gigi. Gigi yang rusak dapat mengganggu pencernaan dan akhirnya mengganggu kesehatan.

Brokoli dan bandeng merupakan makanan yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi.